Según algunos estudios, mencionan que se requieren 21 días para crear un habito, y 90 días para transformar ese habito en un estilo de vida.
Un hábito es una tarea que realizamos por costumbre, es una acción que alguien realiza normalmente y la repite regularmente en diferentes aspectos de la vida: alimentación, actividad física, en lo emocional y espiritual.
Una vez que haya establecido ese hábito, optando que sea saludable, debes continuar haciéndolo durante noventa días. Si puedes mantener algo durante tres semanas y luego noventa días, entonces ese hábito se convierte en un estilo de vida permanente.
Quiero regalarte un formato donde puedes llevar registro de tu constancia de dichos hábitos por 90 días. Descárgalo y empieza desde ya a crear un mejor y saludable estilo de vida.
Déjame saber en tus historias de Instagram como vas con ellas etiquetandome @cayavarons y @mujeresvanya en una foto o en un vídeo.
Manos a la obra!
Hábitos 90 días
